Vivir con Nervios y Estr?s

Es algo com?n en la vida hoy en día que siempre vamos con prisas, siempre salimos de casa con el último bocado en la boca, y eso si logramos meternos algo en la boca y no salimos corriendo porque vamos tarde. Pese a que nos levantamos temprano, parece que el tiempo duplica la velocidad justo cuando más apurados vamos y eso, queramos o no, suele perjudicar nuestra salud y nuestro intento por llevar una vida sana.

El estrés, los nervios, la falta de desconexión de todo son problemas con los que nos encontramos en el día a día y con los que tenemos que lidiar. A veces pensamos, cuando llega el viernes, que por fin vamos a poder descansar, que no vamos a tener ning?n problema más y que nos vamos a relajar pero la verdad es que pocas veces se consigue uno relajar para volver a la rutina.

Es cierto que es muy difácil, para una persona nerviosa, lograr controlarse. Un ejemplo, quien me viera en una situación de estrés y nervios (por ejemplo los ex?menes) pensar?a que soy una persona directa, que no le tiene miedo a esa situación y que conf?o en m? misma. Pero la realidad es que los nervios siempre se me instalan en el estémago y, cuando esa situación desaparece, llegan los dolores de estémago, baj?n, dolor de cabeza, etc.

¿Cómo evitarlo? No hay un milagro para esto pero s? os podemos decir que cuanto más tranquilos estemos miraremos la situación de forma más objetiva y nos daremos cuenta de que no es tan malo como pens?bamos en un principio.

Marcar como favorito enlace permanente.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *