La Talasoterapia y sus Beneficios

últimamente lo que esté más de moda en los balnearios y spas es la talasoterapia, una terapia que ayuda a recuperar la salud de nuestro cuerpo gracias al agua del mar, las algas, las sales marinas, el clima, etc, en definitiva, todo lo que esté relacionado con el mar.

Su utilización se remonta a miles de años atrás, en la antigua Grecia donde se habla que Hip?crates, el padre de la medicina, fue el que la comenz? a utilizar. Y es que la talasoterapia tiene muchas indicaciones que pueden ayudarnos como son:

  • Aparato locomotor: procesos reum?ticos, osteoporosis, artritis.
  • Aparato respiratorio: procesos asm?ticos, faringitis.
  • Aparato circulatorio: edemas, problemas en la circulación sangu?nea.
  • Sistema nervioso: estrés, tensión nerviosa, ansiedad, depresión.
  • Menopausia.
  • Problemas en la piel: psoriasis, dermatitis.
  • Procesos dolorosos.
  • Rehabilitación: en procesos post traum?ticos y post quir?rgicos.
  • Lesiones deportivas: desinflama las lesiones y favorece su recuperación gracias a su gran aporte de nutrientes.
  • Belleza: mejora la piel, ralentiza el envejecimiento, combate la celulitis y la flacidez.

Si quieres visitar un centro donde hagan tratamientos de Talasoterapia has de saber que ?stos estar?n cerca de las playas ya que tiene que utilizar material fresco para el mismo.

V?a.

Genetest Diagn?stico de Muerte S?bita

El laboratorio de investigación Biocodex ha desarrollado un test genético llamado “Genetest” con el cual las personas van a poder calcular cu?l es el factor de riesgo de la muerte s?bita.

Recordemos que la muerte s?bita es más propensa en ni?os peque?os y que aún no se sabe muy bien por qué ocurre pero el caso es que muchos ni?os, y también adultos, mueren por este mal.

El test diagnostica la miocardiopat?a hipertr?fica y dilatada, el s?ndrome de Marfan, Brugada, QT.-Largo, la hipercolesterolemia familiar, la displasia arritmog?nica ventricular derecha, la estenosis a?rtica supra-valvular y la trombosis venosas, entre otros.

Genetest es considerado el diagn?stico de riesgos de muerte s?bita más exhaustivo que se ha hecho jamás en nuestro pa?s debido a la especificidad de sus pruebas, muestra de ello es que muchos deportistas de todo tipo de disciplinas se interesaron inmediatamente por realizar el test“, asegura Antonio Luna, colaborador de la investigación y puesta en marcha del test.

V?a.

Vivir sano Tiene Recompensa

A veces, sobre todo cuando se nos ponen delante muchas tentaciones, pensamos que por qué estamos llevando una vida sana, que ya tendremos tiempo de hacernos cargo de ella y que podremos ponernos más adelante.

Muchos fallan y olvidan que llevar una vida sana quiere decir intentar llegar con mejor salud a una edad más anciana. Pero son muchas las tentaciones, por ejemplo estar unas horas tumbado en el sof?, o comer ese postre que tanto nos gusta y que no deberíamos ni probar, etc.

Pero, afortunadamente, hay veces en las que tenemos testimonios de personas que, a pesar de su edad, llevando una vida sana han logrado cosas que otros a su misma edad no pueden hacerlo.

Nos referimos al testimonio que apareci? hace unas semanas sobre un hombre mayor de 90 años que, cada día, va a entrenarse una hora a un gimnasio que hay cerca de su casa y, creedme, no es que hace cosas sencillas, se atreve con las m?quinas más duras aunque, claro esté, no al nivel de personas más j?venes.

El testimonio sali? en televisión española, en el programa España directo (lamentablemente no encontramos el v?deo del mismo) y las personas que comparte con ?l el gimnasio se quedan encantados con su presencia porque les encantar?a estar igual con su edad (cuando lleguen).

As? que llevar una vida sana tiene su recompensa a lo largo de los años. S?lo tienes que intentar llevarlo lo mejor posible y no pecar en demas?a.

Aparatos para la Desviación de la Espalda

Hace unos años podías ver a muchos ni?os con aparatos para la espalda, para corregir posturas y hacer que ?stos no se encorvaran y sufrieran dolores en la espalda.

Sin embargo, esos aparatos ya no se ven tanto. ?Motivo? Porque no llegan a servir de nada. A ver, sirven para los casos más leves, aquellos que tienen una ligera desviación y con el aparato (que suele coger de la barbilla al final de la espalda) durante unos meses se acaba corrigiendo todo.

Pero hay médicos que pensaban que los aparatos s? serv?an y, al menos personalmente, yo tuve uno durante 5 años y lo ?nico que me ha dejado ha sido un buen dolor en la espalda y el cuello muy tocado (al tener que dormir con ?l la postura es muy incómoda (imagin?os un aparato con el que apenas puedes moverte, y encima dormir con ?l). El caso es que el cuello es el que más sufre porque esté completamente inmovilizado (el aparato se engancha al cuello).

De hecho, al cabo de 5 años de llevar el aparato me dijeron que si no me operaba no ten?a sentido llevar un aparato porque no hac?a nada. ?Despu?s de 5 años? ?Despu?s de burlas, de marginación por no poder hacer lo mismo que ni?os de mi edad? En fin, la espalda hay que cuidarla, es cierto, es nuestro pilar y para ello, al igual que para otras zonas, se requieren de unos ejercicios y unas recomendaciones como:

  • No sobrecargarnos demasiado. Mejor dar dos viajes que no uno solo.
  • Hacer un poco de ejercicio.
  • Mantener la postura erguida. Vale, es difácil, pero hay que procurar estar recto donde estemos.
  • Si estés empezando la pubertad lo más seguro es que no quieras que vean que el pecho te crece u otro motivo y por eso sueles encorvarte. Deja de mirar a los demás y m?rate a t? misma.

¿Qué es la Depresión?

Tal y como esté la vida hoy en día es más que normal que una familia o una sola persona sufra una depresión en su vida y crea que no puede salir de ella. Las depresiones suelen ser bastante fuertes (aunque parezca que no) y sumen a la persona en un estado de infelicidad que, de seguir durante bastante tiempo, puede provocar aislamiento.

La depresión no es vivir de modo sano. Por mucho que tengamos un problema, que pensemos que no se va a resolver o que no tiene solución, estar deprimido o deprimida no va a arreglar las cosas; al contrario, las puede poner peor.

Cuando estés deprimido no ves demasiado, sólo te centras en el problema y le das vueltas una y otra vez en tu cabeza, algo que nunca se debe hacer. “Lo hecho, hecho esté”, no hay vuelta atrás y no podemos cambiar el pasado, al menos no todav?a. As? que es una tonter?a estar deprimido por algo.

Tienes que buscar algo que te anime, af?rrate a esa ilusión que tienes en la vida y ag?rrate con fuerzas a ella porque ser? la que te saque de la depresión y te haga más fuerte. A partir de ah?, sólo hay un camino recto. Pero tienes que salir de ese pozo que t? mismo/a te has creado y eso se hace con fuerza de voluntad y con tu fuerza, la de los demás no sirve.

Remedio contra las Piernas Cansadas

Despu?s de un día ajetreado es normal que se sufra de piernas cansadas. A menudo puedes sentirte como si no pudieras dar un paso más, como si el peso para levantar tus piernas fuera el doble que cuando te has levantado esta ma?ana y eso se nota día tras día.

En las mujeres este problema llega a ser aún mayor debido al uso de tacones altos que hacen que se esfuerce mucha más, y a eso le unimos las posturas indebidas.

Por eso queremos darte algunos consejos para remediar esa pesadez en las piernas los cuales son:

  • Bebe abundante agua para así eliminar toxinas del organismo y que ?stas no se acumulen en tu cuerpo. Eso facilita una limpieza regular en el organismo y disminuyes la posibilidad de aparición de hemorroides o varices.
  • Come verduras y frutas frescas que son de acción vasoconstrictora y antiinflamatoria lo que también facilita la disminución de hemorroides y varices.
  • Si notas las piernas hinchadas y pesadas lo mejor es ponerlas en algo, por encima del corazón y estar así unos 20 minutos para que se favorezca el flujo de sangre de las piernas al corazón y sea mejor.

Consejos Contra la Ansiedad

La ansiedad es una de esas caracter?sticas que no nos permite quiz?s llevar una vida sana ya que por lo general el ansioso se sacia comiendo alimentos que no son los correctos para mantener un cuerpo saludable.

Cuando una se encuentra ante un ataque de ansiedad, sea cual sea el problema de origen, atacamos la heladera y comemos como si eso fuese a solucionar el problema, y obviamente comemos todo lo que no nos hace bien al cuerpo ni a nuestra salud.

Ahora bien, ¿Cómo detener la ansiedad por la comida?, la respuesta es siemple: tienes que prevenirte, es decir, si en tu casa tienes chocolate, cuando tengas un ataque de ansiedad es a lo primero que vas a atacar, pero si no lo tienes, no podrás comerlo.

Ten siempre en tu casa alimentos en los que si los ingieres no pierdas tu salud, por ejemplo, ten siempre manzanas, naranjas, yogurt light, y demás alimentos que si sabes que te sorprende un ataque de ansiedad no perder?s tu l?nea ni tu salud.

Por último, sabes bien que a los ansiosos uno de los puntos d?biles son el tabaco y el alcohol, por favor elimina desde hoy todo rastro de elementos nocivos para no cometer un error el día de ma?ana.

¿Cómo bajar los Triglicéridos?

Los triglicéridos manifiestan el nivel de grasa peligrosa que tenemos en la sangre. Si sus niveles superan los 200, se considera arriesgado para la persona llevándola a un alto riesgo de sufrir accidentes cerebro vasculares y ataques al corazón.

Contrariamente al colesterol, que es derivado de tu origen genético, los triglicéridos son directamente proporcional a la alimentación que llevas adelante diariamente. Hoy te presentar? unos consejos para mantener al día tus triglicéridos y llevar así una mejor calidad de vida.

En primer lugar, no debes ingerir mas calorías diarias de las que consumes con tus actividades, ya que esto te ayudar? a tener un peso saludable y evitaras así la asimilación de grasas indeseadas. Además, deberás mantenerte alejado de los carbohidratos refinados y los dulces, o por lo menos consumirlos muy de vez en cuando y a cuenta gotas.

Cuando compres en la tienda, elige alimentos con una carga glucémica baja y evita consumir diariamente refrescos, helados, pasteles, panes y todo lo que aumente tu azúcar en la sangre.

Evita el consumo excesivo de alcohol y obligatoriamente consume dos o mas veces por semana pescado, ya que contiene grasas omega-3 que sirven para reducir los niveles elevados de triglicéridos.

Espero que todos estos consejos sirvan para que lleves una mejor calidad de vida.