Remedios Caseros Contra la Alergia al Polen

Conforme nos vamos adentrando en la Primavera, la alergia al polen empieza a presentarse en los individuos, si bien es cierto que los médicos deben hacer el seguimiento y determinar el gardo de la misma, podemos ayudar a nuestro cuerpo con remedios caseros contra la alergia al polen.

En primer lugar debemos saber que la mayoría de los que padecen alergia al polen presentan un cuadro de defensas bajo, por tanto esto es uno de los caballo de batalla a batir en nuestro cuerpo, para estar con las defensas altas, es bueno tomar alimentos con vitamina C, cualquier c?trico como las naranjas, mandarinas, limones, contiene grandes dosis de esta vitamina. Recordar que es mucho mejor toamr la fruta entera y no en zumo, pero ambos nos ayudar?n. Otro de los remedios que podemos hacer para combatir la alergia al polen, es toar t? de echinacea, este también mantendr? nuestras defensas alerta ante ataques externos

Cunado tengamos la alergia ya en pleno proceso de desarrollo, lo que sucede es que nuestro cuerpo por reacción natural acostumbra a cerrar la v?as respiratorias, por tanto nos cuesta mucho más respirar, para rebajar esta dolencia, es bueno tomar sesiones de respiración con vapor de manzanilla o melisa, estos vapores nos abrir?n las v?as respiratorias y nos aliviar?n el sentimiento de opresión. Esto lo podemos hacer de forma diaria mientras nos dure la alergia.

Existen otros remedios que podemos hacer para mitigar la alergia al polen, por un lado podemos fabricar nuestros porpios sueros fisiol?gicos, para utilizarlos de forma nasal, para ello tan solo debemos tomar una olla, con agua, sal y bicarbonato, poner el conjunto a hervir y cuando esté fr?o lo podemos aplicar en la nariz. Finalmente comer ajo es otra buena opción este alimento contine capsaicina la cual provoca la secreción nasal, de esta manera eliminaremos por la nariz los agentes internos que provocan la alergia al polen en nuestro cuerpo.

VIA | Vitonica

?Cu?nta Agua debemos Beber al Día?

Est? claro que el ser humano necesita agua para vivir, el 80% de nuestro cuerpo esta compuesto de agua, y esta debe de ser repuesta a diario para que el organismo funcione correctamente. El principal problema con el que mucho nos encontramos es que no sabemos exactamente la cantidad de agua que se necesita y para eso os planteamos dos opciones.

Obviamente todo es variable, los rquerimientos que tengamos variaran en funcion de si hace fr?o o calor, de nuestra complexión física y otros aspectos que se relacionan directa o indirectamente por eso las f?rmulas que planteamos no son perfectas, sino una orientación básica…

Por un lado existe una proporción que relaciona nuestro peso con la cantidad de agua que deberíamos ingerir:

Requerimiento Diario: 35ml x Kg de peso

As? pues un hombre con un peos de unos 80Kg, debería beber unos 2,8 litros de agua, mientras que una mujer de 60Kg de peso 2,1 litros de agua de forma diaria.

Otra de las ecuaciones planteadas va relacionada con las calorías que gastamos, así pues:

Requerimiento Diario: 1ml x Kcal gastada

Digamos que a diario las Kilocalor?a que una persona puede gastar son unas 2000, lo que equivaldr?a a tener que beber 2 litros de agua al día.

De nuevo repetimos que son f?rmulas que no son exactas, son aproximadas, las coniciones pueden ser muy variantes y pueden hacer que por ejemplo en verano se incremente estos n?mero en un 30% más.

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Consejos para pasar un Buen Embarazo

El embarazo como todo en nuestro cuerpo son diferentes etapas que vamos pasando y que por tanto debemos ir tomando en cuenta?en función de las circunstancias, no es lo mismo estar en las primeras semanas que en las últimas y por tanto como es l?gico nuestra vida diaria no ser? la misma, por ello hemos pensado en dejarte unas peque?as recomendaciones para que todo slaga perfecto durante el embarazo.

L?gicamente esto es solo una peque?a muestra, pero pueden ser las más representativas:

  1. Para realmente confirmar el embarazo no basta con la primera falta, hay que acudir cuando esta sucede al ginec?logo antes de las tres primeras semanas para confirmar que realmente estamos embarazadas y que todo esté correctamente
  2. L?gicamente confrimado el embarazo es important?simo someterse a todas las pruebas que el médico nos indique así como acudir a consulta todas las veces que se nos programe.
  3. No realizar viajes durante el primer trimestre de embarazo ni durante las 4 últimas semanas del mismo, si por las circunstancias debemos viajar en coche el cinturon de seguridad debe dejarnos la tripa al aire, este no debe oprimirla.
  4. Estas recomendaciones ya tienen que ver con el día a día, intenta no beber alcohol, ni bebidas gaseosas, así mismo modera la ingesta de cafe?na y te?na, pensad que todo lo que ingerimos lo compartimos con el feto, y estas sustancias no son buenas para el mismo. Si somos fumadores, lo mejor es dejarlo, pero si no es totalmente imposible, hay que reducir la cantidad a 4 o máximo 5 cigarros en todo el día, y a poder ser bastante espaciados entre s?.
  5. Si es posible intenta pasar sin medicamentos, si por alg?n motivo requieres hechar mano de ellos, primero debes consultar con el médico y ?l te recetar? los adecuados, no vale automedicarse como podráamos hacer antes, ahora debemos pensar en el feto.
  6. Es muy importante descansar cuando te apetezca, sobre todo en las últimas semanas del embarazo.
  7. Para no sufrir de la espalda debes evitar tacones, por otro lado intenta que las posturas en cosas tan cotidianas como sentarse o bien andar, sean lo más erguidas posibles, en la silla debemos poner la espalda recta contra el respaldo mientras que mientras andamos, evitar ir con los hombros y cabeza hacia alante, es bueno tirar los hombros atrás y poner la cabeza erguida, esto nos evitar? dolores de espalda
  8. Si hasta la fecha hac?amos deporte, ahora deberemos moderarlo y hacerlo mucho más progresivamente, obviamente evitar dar saltos, bicicleta..etc etc se recomienda hacer jogging, andar durante 20 o 25 minutos y natación este es el deporte más completo que podemos realizar, puesto que entre otras cosas nos beneficiar? a nuestra espalda.

Estos como hemos dicho son algunos consejos muy básicos que si seguimos durente nuestro embarazo, conseguiremos que todo salga a las mil maravillas evitando riesgos innecesarios para nosotras y el feto.

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Comprar Medicamentos en Internet

Seguro que a muchos de los que nos leen les llega a su bandeja de correo electronico mucho mensajes de spam con medicamentos milagrosos que por pocos dineros nos vana? asolucionar ese problema de grasa, de erección o de cualquier otra ?ndole.

Desde Vivir Sano queremos dar una serie de recomendaciones para que no compr?is medicamentos por internet, debido principalmente al peligro que tiene el no saber exactamente sus compuestos, ni su forma de ingesta y mucho menos las contra indicaciones que puden tener en enfermos cr?nicos o no cr?nicos.

Es muy simple hoy en día acceder a medicamentos que por vac?o legar muchas veces y por otras por la imposibilidad material de hacer frente a todos los puntos de venta que existen en la red. Estos mediacmentos tocan principalmnete dos grandes grupos, la obesidad y la sexualidad.

Dentro de la obesidad se nos venden pastillas milagrosas que nos har?n perder infinidad de kilos en muy poco tiempo y los más gracioso de todo sin esfuerzos, se trata principalmente de pastillas laxantes que no permiten bien la absorción de los alimentos y por tanto hacen que todo lo que ingerimos pase por nuestro oragniso casi sin dejar rastro. Este tipo de pastillas son muy perjudiciales para la salud, puesto que estamos quit?ndole al cuerpo sus forma de ingresar calorías y por otro lado nos estamos deshidratando.

Algunos de los nombres o compuestos más famosos para adelgazar que se encuentran en la red son: Xenadrine, Reductil, Xenical, Sibutramina o Mazindol todos venden la pel?cula que tom?ndolos adelgazar?s o quemar?s las grasas que te sobran… Esto puede ser cierto ?nica y exclusivamente si la ingesta de pastillas es revisada por un médico especialista y siguiendo una dieta más ejercicio físico, comprar estos compuestos sin haberse hecho un an?lisis de sangre previo y tampoco haber viistado a un epecialista en nutrición, puede perfectamente causar transtornos alimenticio muy grabes a la vez de combinado con alguna dolencia causar la muerte.

El sexo es algo hoy en día muy extendido por la red y la sociedad, igual que pasa con las pastillas adelgazantes, exiten las r?plicas de las famosas pastillas viagra, las cuales son llamadas como Cialis o Viagra gen?rico ?Taladafil.

Vamos a ver así es como nos venden la pel?cula los traficantes de pastillas, menos precio y más duración.

“Una versión más econ?mica creada por laboratorios menos conocidos pero que igualmente confiables que se encargan de este producto con la misma responsabilidad y seguridad que el que comercializa la p?ldora original.
El principal componente de este beneficioso producto es el tadalafilo, una sustancia que ha demostrado generar erecciones en hombres que habían perdido la capacidad con el plus de que su efecto permanece vigente hasta por 36 horas. Esta caracter?stica lo diferencia del resto de los productos que en general alcanzan una duración de hasta 8 horas provocando que el usuario deba estar pendiente del tiempo si es que quiere repetir el acto sexual”

En primer lugar cuando se trata de la salud de las personas todos los medicamentos deben pasar unos procesos muy f?rreos para se aprovados para su ingesta, por otro lado deben llevar todos un prospecto en que se marque la forma de utilización, los componetes que lleva, y si tiene alguna contraindicación.

Estas tres cosas tan básicas no existen en los medicamentos por internet, es simplemente un timo que encima de quitarnos el dinero nos puede quitar la salud, así que si ten?ais pensado comprar alguna pastilla de este tipo mejor no hacerlo. Si tenéis alg?n problema con vuestro cuerpo consultad al médico correspondiente.

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Masajes Reductivos

Hoy en día el tipo de vida que llevamos es muy sedentario, siempre hacemos la misma rutina de trabajar y casa, y olvidamos hacer ejercicio y cuidar nuestra dieta, lo cual es muy importante par que nuestro organismo funcione correctamente.

Muchas veces fruto de ese olvido, el cuerpo acumula grasas en ciertas partes del cuerpo que o bien por motivos estéticos queremos eliminar o bien por temas médicos es necesario eliminarlas, este último caso más enfocado a problemas de obesidad.

Los masajes reductivos son masajes que los debe aplicar un profesional, estos duran unos?50 minutos por sesion y lo que principalmente hacen es activar las zonas de nuestro cuerpo que están dormidas, favoreciendode nuevo el riego y circulación sangu?nea. As? pues dentro de lo que llamamos masajes reductivos hay de distintas formas y maneras, por un lado están los hechos por el hombre y sus manos, estos los podmeos clasificar en:

  • Fricciones: Se trata de un tratamiento superficial, y consistir?a en deslizar las manos por el cuerpo de forma centr?fuga.
  • Amasamiento: Este masaje esté destinado para la reactivación del aparato neuromuscular, aqui se actua de forma profunda en la musculatura, de forma que se asimila a la acción de amasar pan, pero en el músculo.
  • Pinzamiento: Este tipo de masaje se hace para estimular los músculos del paciente, mediante peque?os golpes al músculo, este este se excita y mejoramos la circulación y nutrición del másulo.
  • Vibraciones: las vibraciones son también una técnica para estimular al músculo y el riego sangu?neo
  • Drenaje: Este consiste en hacer llegar a nodulos limfaticos el exceso de liquido de nuestro cuerpo con el fin que estos lo redistribuyan correctamente por nuestro organismo

Obviamente la técnicas avanaza y ahora ya es posible hacer masajes reductivos con maquinas especializadas, obviamente la virtud que tienen es que son más efectivas pero no dejan de emular los efectos que conseguimos con el masaje manual.

Entre las m?quinas que más se utilizan están:

  • Pulsos electromagn?ticos: Estas m?quinas a traves de unos electrodos situados en los músculos provocan una corriente electromagn?tica que provoca la contracción del músculo, este tipo de maquinaria se utiliza para combatir la flacidez muscular, así como la estimulación de musculos del cuerpo que por nuestros h?bitos de vida no se usan con frecuencia.
  • Thermojet: Aqué se utiliza el calor para diluir la grasa localizada, es muy efectivo y beneficioso porque además actua sobre posibles dolencias que acompa?an la obesidad, dolores musculares y de huesos.

Dicho esto, hay que dejar algunos punto claros sobre el masaje reductivo, este no es milagroso eso en primer lugar, durante el tiempo que trasncurren las sesiones unas 12 en total, se debe seguir una buena dieta equilibrada, porque sino tendremos un efecto rebote.

Por otro lado los beneficios encontrado en este sistema son que podemos reducir de forma localizada la grasa y por otro lado se favorece el riego sangu?neo y la circulación limf?tica, pero ojo que también podemos tener alguna desventaja.

En primer lugar al trabajar sobre la piel esta puede verse expuesta?a alergias, por culpa de los productos tratados, dependiendo de la intensidad que se haga el masaje reductivo puede provocar moratones en algunas partes del cuerpo, sobre todo las más flácidas, en hecho de estimular el drenaje, hace que nuestros ri?ones tengan que trabajar más de lo normal, es bueno hacerse un chequeo antes de comenzar con estos tratamiento para evitar infecciones.

Siempre debemos ir a un centro con profesionales cualificados.

Curar Diabetes Tipo 2 ya es Posible

La diabetes es una enfermedad que padecen muchas personas en el mundo, esta debe su causa a que? dentro de nuestro organismo se produce insulina para favorecer el movimiento de azúcar en la sangre para tener energía, y por culpa de que este no es absorvido por las c?lulas de nuestro cuerpo provoca que se quede depositado en la sangre provocando la hiperglucemia.

Cuando hablamos de diabetes tipo 2, estamos hablando de una enfermedad que es normalmente progresiva, o?heredit?ria?y que acaba siendo cr?nica lo cual hasta ahora implicaba que no podía eliminarse, sino que la ?nica forma que ten?amos para controlar el nivel de azucar en sangre era a través de la medicina y de una dieta equilibrada y con eliminación de algunos alimentos.

El pasado martes 16 de Febrero, en el hospital Quiron de Zaragoza se hizo una intervención pionera en el mundo para eliminar la diabetes de tipo 2, la operación consistió en una intervención de ciruj?a metabolica en un paciente de var?n de 44 años, en la cual se realiz? un cortocircuito entre el duodeno y la parte superior del intestino delgado reduciendo, así, el tiempo en el que el cuerpo absorbe las calorías de la comida. El duodeno es el primer segmento del intestino delgado y en la operación se ha conseguido que la comida no pase por ?l y por las inmediaciones del p?ncreas.

Los pacientes indicados para esta operación deben estra dentro de las caracter?stcias siguientes, ?personas con diabetes tipo 2, con una edad comprendida entre los 18 y 60 años, mal controlada, que requieren mucha insulina o están a punto de necesitarla, con existencia de reserva pancre?tica y con una diabetes de menos de 10 años de evolución.

Sin duda se trata de una gran noticia para todos aquellos que entran en el grupo operable, puesto que la operación se completa en unos 50 minutos y a cambio tenemos la posibilidad de recobrar una vida normal, comiendo los alimentos que nos apetezcan, obviamente con moderación, podremos hacer deporte y no tendremos que estra pendientes de nuestros niveles de azucar.

Con este abance queda aún la curación de la diabetes tipo 1 pero seguro que saldr?n avances al respecto que doten de una mayor calidad de vida a todos aquellos que la sufren.

VIA | Europa Press

Cepillarse Correctamente los Dientes

Puede que parezca una tonter?a y que mucho de los que nos leen esten pensando que a estas alturas de la vida ¿Cómo nos van a aenseñar a cepillarnos los dientes? Bueno pues la respuesta es muy simple la mayoría de Españoles no cuidamos nuestra higiene bucodental correctamente.

Los fallos más comunes entre los que nos encontramos es en primer lugar la falta de cepillado, debido al tipo de vida que llevamos muchos de nosotros tansolo usamos el cepillo por las ma?anas o solo por las noches, esto obviamente es un error, es bueno cepillarse los dientes 3 veces a diario, siempre después de haber comido. Esto previene que los ?cidos de los alimentos da?en nuestra dentadura, conseguimos equilibrar el PH de la boca y por tanto protegemos aenc?as y dientes.

Otro de los fallos comunes es el tiempo que empleamos al cepillarnos, este no supera el minuto en la mayoría de casos, para hacer una buena limpieza dental debemos usar de dos a tres minutos el cepillo para repasar todos los rincones de nuestra boca, así como la lengua parte que mucho olvidan… Al hilo de este fallo también esté la forma de cepillarse la boca, mucho cepillan de manera horizontal, esto lo ?nico que hace es que la suciedad que tenemos en los dientes, se vaya paseando por los mismos, el correcto cepillado de los incisivos ser?a de arriba a abajo, de esta manera además de quitar correctamente la suciedad, actiamos elriego sangu?neo de las enc?as.

Los molares por su parte en vez de delante hacia atrás debemos cepillarlos de forma circular, centrando los movimientos en todos y cada uno de ellos de forma individual, así conseguiremos que los restos que están en los huecos salgan del mismo.

Finalmente la lengua es otro lugar al cual debemos prestar atención y debemos cepillas siempre de dentro hacia fuera.

Todo este ejercicio de cepillar los dientes lo deberíamos acabar con un vasito de flour. Con estos prácticos consejos evitaremos que los dientes tengan manchas, se vuelvan amarillos y nos vengan infecciones bucales.

Y cada cierto tiempo acudir al dentista para que nos haga una revisión, si es cada 6 meses mejor que cada año.

Test de ALCAT

Seguro que mucho hab?is oido hablar de un test que te ayuda?a determinar qué alimentos son mejores para tu organismo, pues este?es el test de ALCAT. Esta prueba que se hace mediante la extracción de sangre y posterior estudio de la misma en comparativa con una tabla de unos 100 alimentos, no debe ser considerado como un método de adelgazamiento.

El Test de ALCAT no sirve para adelgazar, sino que es una prueba que ayuda a comprender las reacciones de nuestro organismo frente a una serie de alimentos con caracter?sticas diferentes entre si, y que engloban varios grupo de alimentación, proteinas, hidratos de cabono, vitaminas, minerales…etc etc. La prueba debe hacerse bajo supervisión de un nutricionista y debe ser interpretada por el mismo con el fin de que tenga unas bases par apoder hacer una dieta especifica para el paciente.

En el tema dietas realizadas a partir de los resultados del Test de ALCAT, hay un poco de controversia… Digamos que los detractores de este método indican el riesgo que corren los pacientes?de desnutrición, al centrarse en los alimentos más beneficiosos que los perjudiciales se puede crear d?ficid de algunos alimentos con lo cual a la larga puede perjudicar a nuestro organismo. Consiguiendo el efecto contrario al que se buscaba.

Particularmente creo que es una buena forma de tener constancia cient?fica de los alimentos que nuestras c?lulas absorven mejor, digamos que el Test de ALCAT es como tener un carnet de los alimentos que benefician al organismo. Es una buena forma de controlar a la población obesa mediante este test podemos educar al paciente en su alimentación, con dietas más ricas en aquellos alimentos que funcionan mejor y se absorven con mayor facilidad.

Es mucho más fiable poder hacer una dieta concreta para cada paciente que una gen?rica, de esta menera estamos personalizando la alimentación a niveles que permiten conseguir objetivos mucho más concretos, mediante el Test de ALCAT podemos llegar a determinar qué alimentos son intolerantes, qué alimentos son t?xicos para nosotros y que causan la formación de grasas saturadas… En resumen es una manera de conocer mejor nuestro cuerpo de forma interna.

Aquellos que están interesados en este test deben preguntara su médico de cabecera o bien a un especialista en nutrición, creo que si no son casos de obesidad morbida la Seguridad Social no lo subvenciona, y el precio para 100 alimentos son unos 400? mientras que si a?adimos una lista de aditivos sube hasta los 600?.

Una pena que no todo el mundo pueda acceder a este test puesto que realizado en ?pocas tempranas podráa evitar un alto n?mero de casos de obesidad infantil.

EJEMPLO | Infonutricion

6 formas de prevenir el mal aliento

Lo cierto es que casi todo padecemos en alg?n momento mal aliento, es algo que no se puede evitar aunque es muy difácil que la propia persona se de cuenta de ello y más aún el hecho de que se pueda combatir completamente, porque es algo que puede desaparecer pero no erradicarse definitivamente.

Existen muchos estudios acerca de las causas por las que se da el mal aliento pero lo cierto es que no se sabe bien. Hay quien dice que es provocado por el estémago, otros por el sistema digestivo, otros por la boca, etc. así que lo ?nico que podemos hacer es tener remedios que eliminen o al menos enmascaren, la halitosis o mal aliento.

Nosotros hemos hecho una recopilación de varios de esos remedios que son:

  1. Utiliza una pasta de dientes con clorofila.
  2. Tambión puedes usar un enjuague bucal casero compuesto por dos partes de agua y una cucharada de bicarbonato de soda.
  3. En ayunas, come un melocot?n.
  4. Agrega en tus comidas perejil, clavo, an?s o canela en rama. Eso har? que, internamente, se elimine el mal olor.
  5. Toma, después de las comidas, un vaso de zumo de zanahoria, espinacas y pepino (puedes hacerlo t? mismo).
  6. Toma caramelos de menta o de sabores para que se elimine el mal aliento.

Detección precoz de c?lulas cancer?genas

Los avances sobre el c?ncer cada vez van a más y hoy te podemos comentar que se ha dado un gran paso. Y es que un equipo del Centro de Investigación en Nanociencia y Nanotecnología en Barcelona? ha desarrollado unos biosensores capaces de detectar y cuantificar c?lulas cancer?genas en sólo un par de minutos.

El sistema se basa en las propiedades de anticuerpos modificados con nanopart?culas de oro que son capaces de reconocer unas determinadas prote?nas en la superficie de las c?lulas tumorales lo que permite detectar si se tienen esas c?lulas o no y hasta qué grado se puede tener.

De esta manera la detección precoz hace que se tenga mayor tiempo de reacción y se puedan aplicar tratamientos más exitosos.

Arben Merko?i, encargado del trabajo, coment?: “Debe basarse en una tecnología que sea reproducible industrialmente, porque el biosensor conlleva procesos nanotecnol?gicos que requieren una uniformidad de tamaño, además de reproducir sus propiedades electroquémicas”.

Un avance hac?a una curación rápida del c?ncer, sin duda.