Precauciones para Tomar el Sol en Verano

Que el sol es da?ino para la piel es algo que todos ya saben. La exposición prolongada a los Rayos UV puede causar quemaduras y aumenta el riesgo de que la piel sufra c?ncer o envejecimiento prematuro.

Muchos no pueden resistir la tentación de echarse al sol para adquirir un bronceado fascinante. Pero debe tener en cuenta también el golpe de calor, es muy importante la hidratación y nutrición, y así poder lograr unas vacaciones especialmente placenteras.

S?lo así la piel lucir? un tono perfecto, no estar? deshidratada y, lo más importante, es que se mantendr? lisa y tersa por más tiempo. Los expertos recomiendan no apresurarse con el bronceado, consumir líquidos sin tener sed, ingerir frutas y verduras, no exponerse al sol de 10 a 16 horas, lento pero seguro es la premisa.

Aunque sea impaciente debe usar un bronceador con un factor alto, según su piel, y dejarse tostar lentamente. Evite quedar como un cangrejo la primera vez que tome sol. No olvide que en la cara siempre se debe ocupar una crema con mayor protección solar.

Recomendaciones a la hora de tomar sol:

  • Evitar la exposición innecesaria de 10 AM a 16 PM
  • ?Aplicar el bronceador entre 15 y 30 minutos antes de exponerse al sol.
  • Reaplicarlo después de 2 horas de exposición contin?a al sol o después de ba?arse.
  • Usar bronceadores diariamente si se esté expuesto al sol más de 20 minutos al día durante las horas de mayor intensidad de radiación.
  • Prestar especial atención a la cara, orejas, manos y región del escote. No olvide proteger también los labios.
  • Cuidado, ciertos medicamentos aumentan la sensibilidad al sol.
  • No se enga?e. En los días nublados también deben usarse bronceador.
  • En lo posible usar sombrero y lentes de sol.
  • Si aparece un lunar o mancha en la piel y ?sta cambia de color, de forma, pica, duele o sangra, consulte a un dermat?logo.
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