Precauciones a Tener en Cuenta en las Playas

Uno de los temas que hay que tener presente al momento de ir a las playas y balnearios en esta temporada es la prevención ante posibles accidentes fatales que puedar darse. Recordemos que siempre es mejor ?prevenir que curar?.

He aqué algunos apuntes a tomarse en cuenta :

– Nunca dejemos a un ni?o solo o sin vigilancia cerca o dentro del agua, da igual que sepa nadar o que sea lo suficientemente mayor, tanto ellos mucho más fr?giles como cualquier adulto puede sufrir un mareo que le lleve al ahogamiento, así que toda medida es poca.

– Nunca entremos en el agua de forma brusca, siempre recordar que se debe entrar poco a poco a ser posible primero mojando zonas especialmente sensibles que faciliten la termoregulación por parte de nuestro organismo. Como ejemplo comenzar por mojar, mu?ecas, nuca y continuar por la espalda y abdomen hasta completar la inmersión.

– Mantener el tiempo mínimo entre la ingesta de alimentos y la entrada en el agua, en esto no existe un criterio exacto, mi recomendación es que como mínimo se espere dos horas, y se tomen las precauciones expuestas anteriormente, debemos tener en cuenta que cada individuo es ?nico pero que nuestro cuerpo necesita un tiempo para realizar la digestión en el que el sistema circulatorio realiza un trabajo especial y puede no estar preparado para situaciones de urgencia.

– Evitar en la medida de lo posible la exposición continuada al sol sin medios, sombrillas, gorros, ect. As? como los momentos de mayor acumulación de calor en general entre el mediodia y la media tarde, en los que no solo es más directo el efecto de los rayos solares, sino que además se van acumulando el calor recibido en el suelo con el que llega del sol.

– La hidratación continua es también muy importante, evitar? la posibilidad de alteraciones por golpes de calor y las consecuencias de la deshidratación.

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