Perder un Kilo en dos Días

Cuando llevas mucho tiempo con el mismo peso y has probado de todo pero te mantienes igual, muchas veces nos podemos sentir estancadas, como si, hici?ramos lo que hici?ramos, no fu?ramos a conseguir lo que queremos y, claro, eso nos perjudica, no sólo físicamente sino también mentalmente.

Por eso queremos darte un remedio para bajar 1 kilo en dos días (aunque no hay que abusar de ello porque podemos provocarnos males mayores).

La dieta que te ofrecemos es la siguiente:

DIA 1

Desayuno: T? o caf? con leche descremada y edulcorante; 1 tostada con 1 porción de queso magro.

Media ma?ana: 1 postre de leche diet?tico.

Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.

Merienda: 1 yogur descremado.

Cena: 1 omelette con queso magro, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.

DIA 2

Desayuno: T? o caf? con leche descremada y edulcorante; 1 tostada con queso untable descremado.

Media ma?ana: gelatina diet?tica.

Almuerzo: 1 filete de pescado grillado, 1 revuelto de zapallitos y 1 fruta chica.

Merienda: 1 postre de leche diet?tico.

Cena: 1 lata de at?n al natural, 1 plato de panach? de verduras, 1 fruta chica.

Recomendaciones:

  • Haz esta dieta sólo dos días seguidos y luego contin?a con tu dieta habitual.
  • Para cocinar el revuelto y el omelette, utiliza sólo las claras del huevo.
  • Elige el vegetal que t? quieras, pero evita las papas y batatas.
  • Elige las frutas que desees excepto bananas, uvas e higos.

V?a.

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