Cuando llevas mucho tiempo con el mismo peso y has probado de todo pero te mantienes igual, muchas veces nos podemos sentir estancadas, como si, hici?ramos lo que hici?ramos, no fu?ramos a conseguir lo que queremos y, claro, eso nos perjudica, no sólo físicamente sino también mentalmente.
Por eso queremos darte un remedio para bajar 1 kilo en dos días (aunque no hay que abusar de ello porque podemos provocarnos males mayores).
La dieta que te ofrecemos es la siguiente:
DIA 1
Desayuno: T? o caf? con leche descremada y edulcorante; 1 tostada con 1 porción de queso magro.
Media ma?ana: 1 postre de leche diet?tico.
Almuerzo: 1 porción de pollo sin piel, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.
Merienda: 1 yogur descremado.
Cena: 1 omelette con queso magro, 1 plato de ensalada de vegetales y 1 fruta chica.
DIA 2
Desayuno: T? o caf? con leche descremada y edulcorante; 1 tostada con queso untable descremado.
Media ma?ana: gelatina diet?tica.
Almuerzo: 1 filete de pescado grillado, 1 revuelto de zapallitos y 1 fruta chica.
Merienda: 1 postre de leche diet?tico.
Cena: 1 lata de at?n al natural, 1 plato de panach? de verduras, 1 fruta chica.
Recomendaciones:
- Haz esta dieta sólo dos días seguidos y luego contin?a con tu dieta habitual.
- Para cocinar el revuelto y el omelette, utiliza sólo las claras del huevo.
- Elige el vegetal que t? quieras, pero evita las papas y batatas.
- Elige las frutas que desees excepto bananas, uvas e higos.
