El ejercicio abre el apetito

Supongo que, cuando alguien piensa en el ejercicio, lo primero que se nos viene a la cabeza es el hecho de que el ejercicio sirve para mantenerse en forma y para perder peso cuadno en realidad no es eso exactamente lo ?nico que se consigue con el ejercicio.

Según un estudio, el ejercicio es beneficioso para que las personas abran el apetito y coman mucho mejor, aunque sea poca cantidad. A veces nos cansamos de comer, se vuelve algo aburrido y comemos sólo por comer, no por otra cosa. Es por eso que hacer ejercicio hace que el organismo pierda alimentos y le den ganas de ingerir.

Quiz?s sea por eso que muchos que se ponen a dieta y hacen ejercicio muchas veces desistan porque el hambre puede con ellos. Precisamente es el hambre porque el ejercicio físico que realizan es lo que hace que se les habra más el apetito, ya depende de cada persona que sean capaces de aguantar las ganas de comer y de seguir adelante con lo que se habían planteado.

Sea como sea esto es uno de los inconvenientes a los que te puedes enfrentar a la hora de perder peso mediante el ejercicio, a que tu organismo te pida más comida aún cuando ingieras la misma cantidad de siempre.

7 consejos para Vivir Sano

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Por todos es sabido que una vida saludable se consigue si comes adecuadamente y haces ejercicio pero, en realidad, hay muchas más cosas que puedes hacer para poder estar viviendo sanamente y nosotros, desde Vivir Sano, queremos que lo conozcas, porque a t? también te interesar?.

Las pautas que consideramos más importantes son:

  1. Come cuid?ndote… y disfruta. No es que comas lo que más te guste y ya esté. Hay que comer de todo sin preocuparse de si engorda o no. Ya sabes que si comes más un día, los siguientes, para compensar, debes comer menos.
  2. Duerme bien para vivir despierto. Esto es fácil de seguir porque si no duermes bien por la noche lo más seguro es que estés de mal humor, que tengas sue?os y cansancio y, a la larga, puede ser perjudicial.
  3. Haz ejercicio. No es que vayas a un gimnasio, simplemente mu?vete.
  4. R?ete, te conviene. ?Alguna vez te has puesto delante de un espejo y te has puesto a llorar, o estés llorando por algo? Pues ahora piensa otra vez, piensa en la tonter?a más grande. Piensa en todos tus problemas, todos juntos; amont?nalos en un lado de tu corazón y ri?te… Rie como si se acabara el mundo, como si tu risa pudiera ahogar esos problemas, esconderlos. ?No te sientes mejor ahora? Mira los problemas de un modo objetivo,nunca subjetivo. As?, quieras que no, no te afectar?n tanto.
  5. Deja de fumar. Y si no lo haces bien por t?.
  6. Piensa y recordar?s. El cuerpo no es lo ?nico que hay que mantener saludable, también la mente.
  7. Ponte al sol, te har? bien a tus ?nimos

Depilación para el Verano

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Hola Amigos, hoy a través de este post patrocinado por corporación dermoestetica, os presentaremos las soluciones para la depilación definitiva de cara al verano.

Para los que no conozc?is a esta compa??a os hacemos una breve presentación de la misma: naci? en 1979 en Valencia, pero rapidamente se expandi??a nivel nacional teniendo presencia en las principales capitales de provincia como Barcelona, Bilbao o Zaragoza entre otras y como no en la capital de España, Madrid.

La compa??a tiene muy claro que el cliente es lo importante de este negocio por eso todos sus centros aplican la misma filisof?a informar al paciente y tratarlo de forma cercana, cuando se trata de salud esto a nivel de consumidor se agradece, puesto que depilarse es relativamente fácil pero cuando se trata de intervenciones quir?rjicas, pues la confianza es fundamental.

Actualmente esta compa??a tiene más de?40 centros repartidos por el territorio nacional y dispone también de centros fuera de España, en Italia, Portugal o Mexico DF.

Los productos de depilación que ofrecen en Corporación Dermoestetica son muy efectivos, así pues tenemos la fotodepilación?o? depilacion l?ser?un producto que llevan alg?n tiempo trabajando el cual conlleva muy buenos resultados, este producto lo definen como duradero cómodo, rápido e indoloro… Y funciona de la siguiente manera: “esto es un tratamiento, basado en la utilización de una fuente de luz pulsada intensa, la cual produce un daño irreversible en las estructuras del pelo, evitando que se produzca un nuevo crecimiento”, esto obviamente no es da?ino para nosotros como puede ser la depilación a la cera!!
Porqué no vuelve a crecer el pelo pues la explicación es muy simple, “cuando el fol?culo piloso esté destruido es muy difácil que se vuelva a regenerar, por lo que resulta muy improbable que el pelo nazca nuevamente”.

As? pues conforme debilitamos al pelo a este le cuesta cerecer… los tratamientos son totalmente personalizados, no todos tenemos el mismo tipo de piel, con lo cual se debe examinar al paciente de forma individual, y se puede aplicar en cualquier parte del cuerpo: ingles, piernas, brazos, esplada…etc etc.

Las sesiones son de apenas una hora y no tienen ning?n tipo de efecto secundario con lo cual podemos salir de ellas y hacer nuestra vida normal, la ?nica precaución que se da es no exponer al sol la zona que hayamos tratado.

Bueno pues nada aquellos que habíais pensado en la depilación para este verano, aqué tenéis un punto de partida con una empresa muy profesional, además la primera visita es gratuita.

Pod?is ampliar informacion en este Blog de Depilacion Laser

Porque todos Podemos ser Guapos

Hace alg?n tiempo apareci? en peri?dicos y en las noticias un v?deo sobre una modelo que llegaba sin maquillar y sin peinar a una sesión de fotos y, en unas horas, consegu?an transformar, a base de maquillajes, peinado y demás en otra persona completamente diferente, guapa, si es nuestro ideal de belleza, claro esté.

El caso es que, después de realizar las fotograf?as, la imagen no se quedaba como si nada, al contrario, pasaba por el llamado programa “photoshop” para realizarle algunos “retoques” como ponerle más cuello, adelgazar su cuerpo, ponerle los ojos más grandes, etc. Y ahora nos dicen que esa modelo existe… ?T? te lo crees?

El concepto de belleza ya no es lo que era. Ahora buscamos ideales que nos hacen creer que existen cuando son meros proyectos de photoshop que han creado para vender más.

Lo malo de todo esto es que muchas mujeres, y lo mismo ocurre con los hombres, se desesperan intentando conseguir ese ideal de belleza para gustar a los demás pero también para gustarse a s? mismo y no se dan cuenta de que se hacen daño, mucho daño.

Desde Vivir Sano queremos romper una lanza con aquellas personas que no son guapas, aquellas que no se sienten guapas porque, con photoshop, todas podemos serlo. Hay personas guapas y no tan guapas, pero no por ello han de ser despreciadas.

Vivir sano… Sentirse feliz

A menudo pensamos que vivir de modo saludable, sano, es vivir teniendo algunas cosas que hacer como alimentarse bien, hacer deporte, fortalecer tanto la mente como el cuerpo… Pero, también es vivir sano el sentirse feliz y contento con lo que se tiene, si no es así, quiz?s estamos haciendo algo mal o no nos centramos en lo que debemos.

Y es que vivir sano, o mantenerse sano, no quiere decir que tengamos que vivir prohibióndonos de cosas, al contrario, sólo que debemos encontrar el equilibrio entre ambos, de modo que podamos sentirnos bien (felices) y sanos al mismo tiempo.

Pongamos un ejemplo, si no puedes disfrutar con tus hijos o tu pareja una copa de helado y ellos no pueden disfrutar de tu compa??a (o de la alegr?a de compartir algo juntos) sólo porque quieres mantener la l?nea… ?No crees que no es justo ni para ellos ni tampoco para t?? Pues ocurre algo parecido con todo aquello.

Vivir sano esté bien, es “saludable” pero hay que encontrar ese equilibrio que nos permite llevar una vida feliz y una vida sana. De ese modo sabremos lo que es vivir y no lo que es estar obsesionado/a con la vida sana.

La Primavera la Sangre Altera

Dentro de poco ser? primavera y normalmente, en esa ?poca del año, nuestro cuerpo suele reaccionar de manera distinta a ciertos estímulos.

Se dice muchas veces que, en primavera, somos más propensos a enamorarnos, quiz?s porque estamos más predispuestos a ello, o porque somos como una rosa, que en invierno ha estado protegida del fr?o y en primavera comienza a surgir para florecer y mantenerse así hasta el oto?o.

Sea como sea sabemos que nuestro cuerpo, qui?as porque había estado en letargo, suele reaccionar de manera diferente y nosotros también porque en esta etapa, quiz?s para prepararnos para el verano y las playas, solemos cuidarnos más, salimos a pasear, vamos a alg?n gimnasio (quien puede hacerlo), comemos de modo más sano, etc.

?Es buena la sensación de la primavera? Bueno, algunos te dir?an que s? porque se sienten “más vivos” y de eso se trata, de sentirte bien contigo misma y de estimularte para llevar una vida sana: otros te podráan decir que la primavera podráa no existir, y también es cierto, es posible que, a la larga, la primavera sea “engullida” por el verano, pero eso ser? dentro de muchos años y el hecho de que act?en así es porque, en primavera, los riesgos de alergias y los al?rgicos en s? lo pasan bastante mal.

Dieta para toda la Familia

Cuando una persona tiene que ponerse a dieta suele cambiarle mucho el car?cter y se vuelve más huraño debido a que no puede comer aquello que le gusta y que tampoco puede hacer lo que quiera, esté limitado a unas calorías determinadas y a unos alimentos concretos.

Además, si a eso le unimos el hecho de que, si vives en familia, es horrible ver cómo los demás s? comen lo que quieren y t? tienes que acostumbrarte a comer lo que puedes tu humor cambia de modo radical.

Sin embargo, una de las soluciones que puede darse y que además sirve para compartir algo con tu familia es el poner a r?gimen a toda la familia. Quiz?s no lo necesitan o quiz?s s? pero ponerse en la piel de la otra persona y compartir con ella el sacrificio que tiene el estar a dieta, no por belleza, sino por salud, es algo que, en familia, puede tener más resultados que si lo hicieras sola.

A veces, cuando ves que los demás también hacen el esfuerzo contigo, sacas más fuerzas para aguantar las dietas y obtienes mejores resultados porque ves que la gente a tu alrededor te motiva y te ayuda a conseguir algo que, si fuera sola, es más difácil de conseguir.