V?deos sobre Taichi

Casi siempre te hemos dejado v?deos sobre ejercicios físicos pero, hoy, preferimos dejarte un video que, aunque también es un ejercicio físico, requiere quiz?s mayor concentración mental que física.

Se trata del taichi,? conocido por las secuencias de movimientos que realizan sus practicantes. En estas secuencias se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; caracter?sticas que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad.

El Taichi se ha popularizado por los beneficios en la salud y al hecho de que es una disciplina a la que puede acceder toda la población. Los beneficios para la salud se atribuyen a las caracter?sticas relacionadas con la Medicina Tradicional China.

En estos v?deos que os dejamos podráis ver algunas personas practicando el taichi para que pod?is hacerlo en vuestras casas sin mucho problema y poco a poco, e inform?ndoos de la mejor forma de realizar el taichi, podráis conseguir los beneficios que se consiguen.