Cuidado con los Resfriados en Verano

El invierno siempre ha sido la temporada propicia para los resfriados y enfermedades mas severas, pero desde la invención de los aires acondicionados lo cierto es que ahora es tan com?n resfriarse en invierno como en verano. Mientras el calor es insoportable en las calles uno entra en las tiendas o en el trabajo buscando muchos grados menos, y los encuentra.

Las diferencias de temperatura pronunciadas son en definitiva las causantes de los resfriados de verano, enfriamientos y dolores de garganta que derivan luego en faringitis o laringitis. De acuerdo a n?meros oficiales mas de 1 mill?n de españoles se resfrían por verano y esto se debe a los saltos de temperatura entre los agobiantes 33 ?C de las calles y los menos de 21?C que hay en tiendas, oficinas y centros comerciales.

De acuerdo a las autoridades la temperatura debería rondar los 24?C en estos sitios e incluso en casa, por ahorro energ?tico, pero suele ser muy inferior, ?no es cierto? El caso es que muchas de estas enfermedades son de origen viral así que no hay antibi?tico que pueda con ellas, por ende la ?nica precaución es cuidarse de los cambios bruscos de temperatura llevando un abrigo ligero en el bolso para usar en los centros comerciales o en los cines, por ejemplo, cubrirse la boca y la garganta en sitios fr?os y cuidarse del sol cuya exposición prolongada también puede provocar resfriados. Y si aún así, te enfermas pues aqué van algunos consejos para este verano:

Guarda reposo, bebe más líquido, no fumes, no bebas o comas alimentos muy calientes o muy fr?os, evita los ambientes poco ventilados y toma alg?n analg?sico de venta libre que te haga sobrellevar los s?ntomas mas molestos.

Naranjas y Mandarinas para el Resfriado

Aunque ahora ya estamos en primavera, lo más normal y que suele pasarle a muchas personas, es que se resfrían porque van demasiado ligeros de ropa (y el tiempo en este periodo es muy traicionero y lo mismo puede hacer mucha calor que nublarse y hacer fr?o en 5 minutos).

Es por eso que, aunque hayamos estado consumiendo frutas (sobre todo naranjas y mandarinas) aún debemos seguir hacióndolo porque son las frutas que más vitamina C nos van a proporcionar y con las que podremos combatir más fácilmente un resfriado que con otra cosa.

No es que con la Vitamina C de las frutas consigamos eludir los resfriados, es posible que tengamos alg?n que otro resfriado pero s? es cierto que si tenemos una cantidad suficiente de esa vitamina, aunque nos resfriemos, podremos pasarlo mucho más rápido y no tan fuerte como una persona que no hubiera consumido antes vitamina C.

Además, si no te gustan estas frutas, también en las farmacias venden suplementos de vitamina C aunque esta ya es artificial y siempre es mejor la vitamina natural que nos pueden aportar las frutas antes que la vitamina artficial.