Ejercicios para los Brazos

Una de las partes que quiz?s solemos dejar algo más olvidada a la hora de cuidarnos son los brazos. Sin embargo, hasta ellos mismos pueden perder fuerza y debilitarse, además de perder la figura que hasta ahora ten?an quedando flácidos y colgantes.

Como eso no queremos que nos pase, hemos encontrado algunos v?deos sobre ejercicios para los brazos que podemos realizar cómodamente en nuestra casa. Son bastante fáciles de hacer y no nos llevar? apenas unos minutos.

Además, y como consejo, nunca esté de más, si tienes unos minutos, coger un cart?n de leche de un litro y hacer algo de ejercicios con el mismo (como ves, no se necesitan pesas ni objetos espec?ficos para poder realizar ejercicios en casa).

El primero de los v?deos que te mostramos te dar? una serie de ejercicios a hacer durante 8 minutos mientras que los siguientes v?deos que te enseñamos nos dan ejercicios para fortalecer, no sólo los brazos, sino también la espalda y los cuadriceps.