Nuevo Método Pilates: Mat

El Pilates sin dudas una revolución moderna a la hora de hacer ejercicios. Hay decenas de formas de realizar Pilates y hoy veremos un video de una nueva técnica llamada: Mat (alfombra o estera, en inglés).

Este método de Pilates resulta de una combinación ideal para trabajar la elongación y la fuerza a través de la contracción, el sostén de la postura y la relajación.

En el video podrás ver y aprender algunas rutinas básicas de ejercicios destinados a trabajar los muslos exteriores e interiores, el abdomen y los glúteos. La alfombra Mat de Pilates es ideal para comprarla ya que puedes ejercitarte en la sala de tu casa, el dormitorio o en el mismo jardín o donde te sientas con ganas de hacerlo.