Alimentos para ganar peso

Hay ocasiones en las que las personas no buscamos dietas ni alimentos que no engorden sino todo lo contrario, buscamos esos alimentos que nos pueden proporcionar mayor cantidad de grasa, siempre desde un equilibrio, que nos ayude también a mantenernos en nuestro peso ideal o al menos a llegar al mismo.

Es por eso que hoy te vamos a dar algunos de los alimentos que pueden servirte para ganar peso porque aportan nutrientes.

Los alimentos son:

  • Snacks, refrescos y dulces. Estos dan muchas calorías pero no alimentan nada así que hay que tener cuidado con ellos.
  • Cebolletas, aceitunas y pepinillos suelen abrir el apetito y se recomiendan comer antes de las comidas. As? como el pan reción hecho, que también estimula el apetito.
  • Frutos secos, que además son buenos para otras cosas.
  • Leche entera y batidos
  • Zumos.
  • Embutidos, como el jam?n, salchich?n, etc. también te proporcionan bastantes calorías y te permiten ganar peso rápidamente.

Por supuesto, si necesitas ganar peso lo mejor es que sepas bien cómo has de hacerlo no vaya a ser que al final no obtengas el resultado esperado.