Ejercicios para Personas con Lumbago

Hay ocasiones en las que las personas pueden sufrir de lumbago y no pueden realizar una serie de ejercicios que otras personas s? podráan.

Para ellos, cualquier ejercicio físico, si es demasiado, les puede provocar más dolor y, por tanto, ir en contra de lo que es el ejercicio (aparte de conseguir que se tenga miedo del ejercicio físico por ser el causante del dolor).

Es por eso que os queremos dejar una serie de ejercicios destinados a las personas que sufren de lumbago cr?nico o sub-agudo para que ?stos no tengan dolor.

Con estos ejercicios lo que conseguimos es que las personas podamos desentumecer gradualmente los músculos y podamos, poco a poco, realizar ejercicios algo más “activos” para poder ponernos en formas. Pero si padeces lumbago, entonces ve con cuidado.