Dieta para perder peso en verano

Hoy te acercamos otra dieta que puedes hacer en el verano para perder peso y sentirte más guapa (aunque la verdad es que no tienes que hacer dietas sólo para que te vean mejor los demás, si t? te sientes bien, qué importa lo que digan los demás).

La dieta es la siguiente:

PRIMER D?A

Comida:

  • Pastel de gelatina con verduras
  • Ensalada de lechuga y apio ali?ada con sal y aceite
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

Cena:

  • Arroz integral con zanahoria rallada y brotes de soja con tomate natural
    Gelatina ligera o yogur desnatada

SEGUNDO D?A

Comida:

  • Pastel de verduras o caldo vegetal
  • Ensalada de lechuga, zanahoria rallada, apio, una rodaja de pi?a ali?ada con sal y lim?n o vinagre
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

Cena:

  • Arroz integral con zanahoria rallada y brotes de soja
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

TERCER D?A

Comida:

  • Panach? de verduras al gusto
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

Cena:

  • Salpic?n de at?n al natural, con cebolla, repollo, tomate, ajos tiernos y lechuga ali?ado con sal, aceite y vinagre
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

CUARTO D?A

Comida:

  • Ensalada de lechuga con tomate, radicheta, sal y vinagre o lim?n
  • 1 tomate
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

Cena:

  • Caldo de verduras
  • Salpic?n de ave con tomate, cebolla, ajos tiernos, lechuga, sal, aceite de oliva y vinagre
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

QUINTO D?A

Comida:

  • Pastel de verduras
  • Arroz integral con tomate natural
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

Cena:

  • Ensalada de lechuga con zanahoria
  • 2 zapatillos rellenos con queso blanco, cebolla y queso rallado
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

SEXTO D?A

Comida:

  • Revuelto de zapatillos con huevo
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

Cena:

  • 250 gr. de pur? de calabaza
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

SEPTIMO D?A

Comida:

  • Pescado al horno o a la plancha
  • Ensalada de radicheta con berros, lechuga y apio
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

Cena:

  • Pastel de verduras
  • Revuelto de arvejas con la clara de un huevo y tomate natural
  • Gelatina ligera o yogur desnatada

V?a