Dieta para Perder Kilos a Base de Fruta

Hoy te presentar? una receta ideal para aquellas personas que necesitan bajar de peso y que son fan?ticas de las frutas. Esta dieta, que solo se recomienda hacer durante una semana, permite adelgazar 2.5 kilos en 7 días y al mismo tiempo deshinchar tu abdomen.

A esta dieta, la deberás acompa?ar con la mayor cantidad de agua posible y saborizar tu infusión con edulcorante. Puedes practicar esta dieta no más de una vez al mes. Para realizarla, debes tomar en ayunas un 1 vaso de zumo de lim?n natural. Como desayuno, una infusión a elección, una tostada de pan integral y una manzana o una pera.

A mitad de la ma?ana, un vaso de zumo de mandarina o pomelo. Como almuerzo, una 1 taza de sopa de verduras casera y frutas a elección y en la cantidad que quieras. A la media tarde, un vaso de zumo de mandarina o pomelo. Como merienda una infusión a elección y un yogurt descremado con frutas.

Cuando llegue la hora de la cena, tienes que ingerir una taza de sopa de verduras casera y frutas a elección. Podr?s comer la cantidad de frutas que desees. Luego de cenar, y a poco rato de acostarte, ingiere un vaso de zumo de lim?n natural.