Consejos para evitar las Diarreas

Ahora con la primavera, los cambios de estación, etc. las personas que son más propensas a tener problemas de estémago pueden estar pas?ndolo mal por ese cambio que esté habiendo a las que muchas les provoca diarreas, fuertes o leves, que son muy molestas en algunos casos.

Es por eso que, desde Vivir Sano, y porque a m? también me sucede, os dejamos algunos consejos que quiz?s os alivien un poco el malestar o, al menos, se os pasar? antes ese dolor.

A menudo, si la diarrea es fuerte, es decir, si has de ir al baño bastantes veces, es posible que no tengas ganas de tomar nada de alimento y esté bien. Muchos médicos dicen que lo mejor es estar un día entero en ayuno bebiendo ?nicamente agua o, en otro caso, agua carbonatada (aquarius) para que el cuerpo esté hidratado pero no alimentado (una especie de limpieza por dentro)

Otro de los consejos que te damos es que no estés nervioso ni te pongas a hacer muchas cosas. Si, ya se, eso te puede hacer olvidar el dolor de estémago o la diarrea pero te pondr?s t? más nervioso porque, aunque no lo quieras, estar?s pensando en ella, y doler? más.

Lo que tienes que hacer es relajarte y tomarte las cosas con un poco más de calma. Si estés trabajando baja el ritmo esos días, ya lo recuperar?s cuando estés mejor porque, de lo contrario, puedes empeorar.

Existen pastillas para la diarrea y para el dolor pero, salvo que sean casos en los que se vaya mucho al baño y duela mucho, yo no aconsejar?a tomarlas (para el dolor opto que sea por la noche para poder descansar).