Riesgos de hacer Deporte en Pareja

Est? claro que muchas veces por pereza decidimos liar alg?n familiar o amigo para que se apunte al gimnasio con nosotros y así el trago de hacer deporte parece que pasa mucho más facilmente si estas con alguien conocido. Pero nada más lejos de la realidad lo qeu a priori parece algo inofensivo puede llegar a ser nocivo para nuestro entrenamiento.

Lo dificil es moverse para hacer deporte pero una vez ya lo hemos conseguido sin ayuda o con ayuda de un compa?ero de entrenamiento, hay que valorar lo que nos convienen para poder mejorar nuestro rendimiento.

Los principales problemas y errores que cometemos con nuestra pareja de entrenamiento son los siguientes:

  1. Hablar más que ejercitar los músculos, a veces prestamos más atención a lo que le ha sucedido al compa?ero o lo que nos sucede a nosotros que las propias rutinas que debemos seguir.
  2. Diferencias de forma entre ambas personas, suele ocurrir que el que ya esté apuntado en el gimnasio o hace deporte regularmente recluta al compa?ero para que ?l tome la misma forma, pero este puede que no esté al nivel, esto el peligroso para ambas partes, para este último significa forzarse mucho más d elo debido para llegar al nivel del compa?ero… Mientras que el compa?ero a veces por solidaridad puede que baje su nivel y no consiga los resultados esperados.
  3. Diferentes metas u objetivos de entrenamiento, esto también es otro problema, hay muchas formas de hacer deporte y ejercitar los músculos, puede que unos quieran ganar en resistencia mientras otros quieran gana músculos, si ambos hacen las mismas rutinas, acabar?n si conseguir el objetivo marcado antes del entrenamiento.

Estas tres cosas pueden parecer un chorrada pero si las analizamos fríamente veremos que son la principal causa que mucha gente deje el gimnasio… Lo mejor que podemos hacer es hacer la rutina con disciplina y centrado en nosotros, vamos a trabajar y no a hacer la relación p?blica.