Alimentos antiestresantes (II)

Siguiendo con algunos alimentos que pueden ayudarte a mantener a ralla el estrés y los nervios que pueden jugarnos malas pasadas en la vida cotidiana y en situaciones en las que debemos tener calma y demostrarla, queremos hablarte de otros nuevos alimentos, siguiendo con los alimentos antiestresantes, que te ayuden.

As?, los alimentos son:

Leche. Antiguamente, cuando te desvelabas por la noche porque habías tenido una pesadilla o por cualquier otro motivo, los padres sol?an dar a los ni?os un vaso de leche caliente para que se tranquilizaran y pudieran volver a conciliar el sue?o.

As? que, en este caso, ocurre lo mismo; un vaso de leche puede ayudarte a calmar esos nervios, sobre todo los del estémago.

Avena. La avena la podemos encontrar en diversos lugares y comidas como por ejemplo las galletas de avena que podemos comprar o bien hacer nosotros mismos unas galletas de avena y vainilla que lograr que obtengan los beneficios que buscamos que es el que el cuerpo se relaje (como ocurre con el chocolate, que, cuando lo comes, sientes que estés tranquila y relajada y por eso, cuando se te acaba, te sientes más inquieta, porque se te ha ido tu objeto de tranquilidad).

Chocolate. Por lo que te hemos explicado antes.