Frutos Secos para una Vida Sana

Siempre se ha dicho que, si diariamente, introduces en tu dieta los frutos secos, ?stos mejorar?n la salud de tu organismo y podrás vivir mejor.

Lo cierto es que, a casi nadie, salvo que seas al?rgico, le cuesta comer alg?n que otro fruto seco. Por ejemplo, las almendras son muy buenas para la memoria pero no sólo eso, también sirven para las embarazadas ya que se dice que, cuando una mujer esté embarazada, comer almendras hace que produzca más leche para después la lactancia; y cuando ya esté dando el pecho al beb?, las almendras hacen que tenga más leche y que ?sta sea más nutritiva.

Y lo mismo ocurre con las casta?as, kikos, cacahuetes, etc. Pero claro, como todo, lo natural siempre es mejor que lo artificial, esto es, que no nos dejemos enga?ar por los distintos sabores que pueden tener los frutos secos, a veces lo más básico es lo mejor.

Tampoco es bueno llenarse de frutos secos, es bueno tomarlos pero no en exceso, con una cantidad peque?a es más que suficiente (pero no una cantidad grande porque eso repercutir? en tu cuerpo (engordan).

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2 comentarios

  1. quiero aprender mas sobre estas frutas secasy todo lo que puedo hacer y preparar en casa con ellas , tanme gustaria obetner todo su iimformacion nutricional

  2. Hola Carito,

    Si nos sigues asiduamente seguro que podr

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