Fortalecer la Memoria con Juegos

Mantener el cuerpo saludable no significa que tengamos que olvidarnos de la mente, al contrario, también a ella hay que prestarle atención, sobre todo si somos de los que padecemos pérdidas de memoria como no recordar los cumpleaños, o los nombres de todas las personas con las que hablamos.

En esas ocasiones muchas veces lo mejor para fortalecer y ejercitar la mente son los juegos como el sudoku, juegos de l?gica, de detectives, etc. Son juegos que ponen a funcionar nuestra mente y la ejercitan de modo que nos va siendo cada vez más fácil recordar cosas.

Sobre esos juegos también tenemos los videojuegos, por ejemplo los de Nintendo DS, juegos como Brain Academy o el Brain Training que, mediante minijuegos, puedes ir analizando el día a día de tu avance y saber si realmente vas avanzando o te estancas.

Pero si no quieres comprar juegos ni ponerte a jugar a videoconsolas lo mejor es realizar ejercicios mentales, incluso recordar un poco las técnicas mnemotécnicas que utilizabas para estudiar y recordar las cosas (y aqué no valen las chuletas). Lo mejor es que vayas poco a poco llevando un control sobre tu progreso, no sólo en una libreta sino mentalmente.

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