El exceso de grasa abdominal

Un exceso de peso, un eterno rival, una molestia que nos disgusta, que nos afea, un indicador del estado de salud mundial, el t?pico inconveniente a la hora de elegir talla? ?La barriga!

La barriga es un peligro desconocido. En personas con un sobrepeso moderado, a partir de un determinado per?metro de vientre aumenta la tensión arterial, se producen alteraciones metab?licas y endocrinas, y se obstruyen los vasos sangu?neos. Si no se toman medidas a tiempo, se corre el peligro de sufrir un infarto.

Estas afecciones se consideran actualmente como s?ntomas del llamado ?s?ndrome metab?lico?, llevando consigo la aparición de la diabetes precoz. Cada año hay más gente a la que la diabetes precoz le cuesta la salud o la vida. Esta enfermedad puede evolucionar hacia una diabetes mellitus de tipo 2.

La buena noticia es que la grasa abdominal se puede llegar a controlar con relativamente poco esfuerzo. Basta con cambiar un poco el estilo de vida y los h?bitos cotidianos. Es conveniente tener controlado el per?metro abdominal. Medirse la cintura con una cinta m?trica dice mucho sobre los posibles riesgos para la salud. Lo que importa es la distribución de la grasa corporal, así como la cantidad de grasa que haya en la barriga.

Las personas con barriga prominente, musculatura d?bil y peso aparentemente normal o con un ligero sobrepeso son especialmente propensas a sufrir enfermedades metab?licas y cardiovasculares, y corren un grave riesgo de contraer diabetes.

?Y d?nde se localiza esta grasa? La realmente peligrosa no es la grasa superficial que se aprecia a simple vista, la que es peligrosa es la grasa profunda, la que se deposita sobre las v?sceras y que constituye la reserva energ?tica del organismo.

Se la conoce también como tejido adiposo visceral. Envuelve nuestros ?rganos, o sea, h?gado, intestino, p?ncreas, ri?ones, etc., así como las principales arterias. La acumulación de grasa visceral se debe sobre todo a una alimentación excesivamente abundante y rica en calorías. Una musculatura d?bil ayuda a que se acumule más tejido graso en la región abdominal.

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