Ejercicios de Natación

En esta ocasión, y pensando en las piscinas cubiertas de las que podemos disfrutar en invierno, o de las piscinas descubiertas en verano, nos gustar?a plantearos algunos ejercicios a través de este v?deo, en el que encontrar?s varios ejercicios que te pueden venir muy bien.

Ten en cuenta que la natación también es muy buena para la espalda aunque lo mejor si tienes problemas de espalda es nadar de espaldas para que la columna no sufra (al menos esa es la rehabilitación en natación).

En ?l podemos ver muchos ejercicios, unos que nos valen para cosas espec?ficas (como el dolor de espalda, por ejemplo) y otros para hacerlos de forma general (que seguro nos lo agradece el cuerpo).

Sea como sea, sabed que los ejercicios en el agua son mucho más fáciles de realizar y os cansar?is mucho menos por tanto podráis trabajar más tiempo sin notar el cansancio (aunque tenéis que tenerlo previsto por si ocurre algo).

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