Ejercicio y Dieta para evitar C?ncer de Colon

Un estudio ha revelado que las personas que deseen disminuir su riesgo de c?ncer de colon deberían comenzar a?hacer ejercicio?y reducir el consumo de carne roja y alcohol, además de no fumar. Este ser?a el estilo de vida para prevenir los tumores, según revel? el estudio que observ? más de 100 investigaciones previas sobre los factores de riesgo del c?ncer de colon.

Los expertos descubrieron que?el elevado consumo de carne roja y procesada, el tabaquismo, la obesidad y la diabetes se relacionaron con un 20 por ciento más de riesgo de padecer c?ncer colorrectal.? En cambio, las personas que ejercitaban más ten?an un 20 por ciento menos de riesgo de sufrir la enfermedad que las personas sedentarias.

Si bien son muy importantes la dieta y el ejercicio, el consumo de alcohol surgi? como el factor más importante, según los investigadores del Instituto de Salud Internacional George, en Sidney, Australia.? Comparado con los adultos que eran bebedores leves o abstemios, aquellos que tomaban en promedio una copa por día o más ten?an un 60 por ciento más riesgo de desarrollar c?ncer colorrectal a lo largo de los estudios.

En suma, dijeron que el c?ncer colorrectal es una enfermedad de estilo de vida y que modificar las conductas inapropiadas ahora -como reducir el consumo de alcohol, dejar de fumar y bajar de peso- tiene el potencial de disminuir sustancialmente el riesgo de una persona de padecerla.

Asimismo, sugieren que el tabaquismo y la diabetes son tan importantes en el riesgo de c?ncer de colon como la obesidad y la ingesta de carne roja.

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