Alimentos con vitamina C

Uno de los miedos que podemos tener este invierno es pasar por un resfriado o una gripe y pensar que puede ser la gripe A que, aunque nos dicen que no es muy nociva, la realidad en las muertes parece otra, y sin muchos testimonios de personas que han pasado por ella pues es normal estar asustado.

Por eso hoy queremos dejarte un listado de alimentos que contienen vitamina c, una vitamina que, tomada y conservada en niveles medios-altos, augura que sea más difácil coger un resfriado, aunque no imposible.

La lista esté de más a menos proporción de vitamina c con lo que vemos cómo las naranjas, por ejemplo, que siempre nos han dicho que tienen mucha vitamina c, no son nada comparadas con las primeras posiciones.

La lista es la siguiente:

  • Ciruela Kakadu
  • Camu Camu
  • Escaramujo
  • Acerola
  • Guayaba
  • Grosella negra
  • Pimiento rojo
  • Perejil
  • Kiwis
  • Br?coli
  • Grosella
  • Coles de Bruselas
  • Caqui
  • Papaya
  • Fresa
  • Naranja
  • Lim?n
  • Mel?n
  • Coliflor
  • Pomelo
  • Frambuesa
  • Mandarina
  • Espinacas
  • col cruda
  • Mango
  • Lima

Como ves son alimentos que puedes encontrar en cualquier sitio y con los que puedes hacer m?ltiples recetas de cocina.

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4 comentarios

  1. aquilea respira
  2. Bueno Aquilea,

    Hay gente que le gusta el limon y eso si que es

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