Alimentos Antigrasa

Aunque tengas 20, 30, 40 o más años seguramente estés diariamente preocupada sobre como la grasa se aloja en tu cuerpo, y por tal motivo te acechas a las dietas imposibles que siempre abandonamos a los dos o tres días de comenzarlas.

Hoy te enseñare una base de alimentos que te ayudar?n a controlar la grasa corporal pero obviamente sabes que esta información la tienes que acompa?ar con ejercicios y una vida sana lejos del alcohol y el tabaco.

En primer lugar, tienes que ingerir unas 6 nueces al día, ya que se ha comprobado que ayuda al organismo a perder grasa corporal sin la necesidad de realizar otro tipo de actividad. A las nueces, las puedes acompa?ar con un rico vaso de agua con lim?n, que además de ayudar a la digestión de las nueces el lim?n diluido en agua mejora la salud ?sea de tu cuerpo.

Otro consejo es que a la hora de utilizar azúcar, podemos reemplazarla con canela, con lo que aportar?amos a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre. Por último, consume salm?n ya que su aporte en vitamina D es fundamental a la hora de no fijar las grasas en nuestro cuerpo.

Espero que todos estos consejos te ayuden a mantenerte en l?nea a base de una buena alimentación, ejercicio y lejos de actividades nocivas para tu salud.

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