Adelgaza 3 kilos en una Semana con la Dieta de Frutas

Si eres una persona a la que la fruta le cae bien puedes utilizarla hoy para comenzar una dieta semanal con la que podrás adelgazar hasta 3 kilos.

La dieta esté indicada para personas que tengan una vida saludable, pero si sufres de diabetes o infecciones urinarias mejor no la realices para no cambiar el metabolismo de tu organismo.

Vamos a la dieta propiamente dicha:

Primer día
Desayuno: pomelo o pi?a, en zumo o fruta..
Almuerzo: 100g. de carne a la plancha, ensalada mixta condimentada con lim?n y sal y pomelo o pi?a.
Merienda: pomelo o pi?a, en zumo o fruta.
Cena 2 huevo, ensalada de arroz integra, tomate y chauchas y pomelo o pi?a.

Segundo día
Desayuno: pomelo o pi?a, en zumo o fruta.
Almuerzo: 100g. de pescado a la plancha, verduras hervidas condimentadas con sal y pomelo o pi?a.
Merienda: pomelo o pi?a, en zumo o fruta.
Cena 1 huevo, 150g. pollo a la plancha y pomelo o pi?a.

Tercer día
Desayuno: pomelo o pi?a, en zumo o fruta.
Almuerzo: 100g. de carne a la plancha, ensalada de hojas verdes condimentada con sal y lim?n, y pomelo o pi?a.
Merienda: pomelo o pi?a, en zumo o fruta.
Cena 100g. de pescado, 1 huevo, ensalada de arroz integra y tomate, y pomelo o pi?a.

Cuarto día
En el transcurso del día solamente podrás comer la cantidad que desees de pomelo o pi?a, en zumo o fruta.

Quinto día
En el transcurso del día solamente podrás comer la cantidad que desees de pomelo o pi?a, en zumo o fruta.

Sexto día
En el transcurso del día solamente podrás comer la cantidad que desees de pomelo o pi?a, en zumo o fruta.

Luego de pasados estos 6 días, te recomiendo que vuelvas a alimentarte como lo hac?as antes pero eliminando de por si todas las harinas (pan, factura, etc) y evitando también las bebidas gaseosas.

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11 comentarios

  1. Esta dieta es totalmente err

  2. Hola Juan,

    En primer lugar agradecerte tu aportaci

  3. Igualmente me mantengo en que una dieta a base de frutas no es adecuado . Otra cosa es que el 1 de enero por ejemplo se haga. Cada uno es libre de comer lo que le apetezca y creerse que adelgazar

  4. bueno yo adelgace comiendo un mes frutas comi por un mes y hacia ejercicios adelgace bastante solo fijence yo antes era talla 10 y llegue a utilizar talla 4 si da resultado pro todo es con fuerza de voluntad
    y aparte es rico comer muchas frutas a mi sip me parece la dieta de las frutas
    pro pro luego te obsecionas con el peso
    sip kieren saber mas ahi esta mi correo contactame y yo te ayudarea en toodo lo k pueda

  5. Hola Juan,

    Te agradezco tus comentarios, sabes que no se pretende mentir a nuestros lectores, simplemente como indicas, se trata de dar herramientas para que cada cual las use como quiera.

    Un saludo

  6. Hola Kelth,

    Agradecemos tu aportaci

  7. Isbel Ferrer

    Hola, saludos
    Primero que nada las dietas tienen que estar acompa

  8. Hola Isabel,

    Muchas gracias por tus comentarios.

    Un saludo

  9. Estimados:
    El tema de la obesidad es un tema realmente complejo y muy delicado de tratar ya que el sujeto que sufre esa enfermedad encuentra una confluencia de factores gen

  10. Hola Mario,

    Te agradezco tu aportaci

  11. Realmente est

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